Meest gestelde vragen

EMS staat voor Electrical Muscle Stimulation. Het is een innovatieve trainingsmethode waarbij elektrische impulsen je spieren activeren. Hierdoor worden spiervezels intensief getraind in korte tijd

Tijdens een EMS-training draag je een speciaal pak dat elektrische impulsen naar je spieren stuurt. Deze impulsen zorgen ervoor dat je spieren samentrekken, waardoor je op een effectieve manier traint.

Ja, EMS-training is veilig voor gezonde individuen. De technologie wordt al jaren gebruikt in de fysiotherapie en topsport en is wetenschappelijk bewezen effectief en veilig.

Dit is afhankelijk per persoon en situatie. Maar binnen 12 weken zul je al verbetering voelen in je kracht en fitheid, en dit ook zien aan je lichaam. Daarom bieden wij een 12-weken proefperiode, omdat wij zeker weten dat je resultaten zult behalen

Ja, EMS is geschikt voor beginners. De intensiteit kan volledig worden aangepast aan jouw niveau, zodat je veilig en effectief kunt starten.

Ja, EMS kan rugspieren versterken en helpt vaak bij het verminderen van rugklachten. Het wordt ook gebruikt in revalidatieprogramma’s omdat het weinig belasting geeft op gewrichten en pezen.

Absoluut! EMS is een uitstekende aanvulling op andere trainingen zoals hardlopen, zwemmen of krachttraining. Het versterkt spieren die bij andere sporten vaak minder worden geactiveerd.

Ja, EMS is zeer geschikt voor ouderen omdat het veilig is, weinig impact heeft op gewrichten, en helpt bij spierbehoud en balansverbetering.

EMS wordt afgeraden tijdens de zwangerschap. Na de bevalling kun je meestal 6 tot 12 weken later beginnen, afhankelijk van je herstel en in overleg met je arts.

Je huurt een eigen persoonlijke EMS SYMBIONT Tec Suit. Dit is hygiënisch en comfortabel. Je neemt het pak mee naar huis en naar de trainingen, en je wast het zelf.

Wij verzorgen een EMS-suit voor je, dus je hoeft niets mee te nemen (behalve een goed humeur!). Een vrijblijvende proefles duurt 60 minuten en bestaat uit:

1. Een intake om je beter te leren kennen.
2. Een korte proeftraining.
3. Een eiwitshake aan de bar waarbij we de voordelen en onze werkwijze uitleggen.

Via onze eigen Pulse20 boekingsapp, beschikbaar in de App Store en Play Store. Als lid krijg je toegang tot de app, waarin je zelf je trainingen kunt inboeken wanneer het jou uitkomt, tot 3 weken vooruit.

Wij bieden 3 verschillende jaarabonnementen:

• 1 keer per week trainen.
• 1,5 keer per week (6 trainingen per 4 weken).
• 2 keer per week trainen.

Je begint altijd met een 12-weken proefperiode. Daarnaast bieden we rittenkaarten aan (10, 20 of 40 ritten). Bekijk onze pakkettenpagina voor meer informatie.

Ja, abonnementen kunnen tijdelijk worden gepauzeerd, bijvoorbeeld bij ziekte of zwangerschap. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Bij Pulse20 kun je trainen vanaf €27,50 per training, altijd onder begeleiding van een personal trainer.

Ja, EMS is niet geschikt voor mensen met een pacemaker, epilepsie, ernstige hart- of vaatziekten, of tijdens de zwangerschap. Raadpleeg je arts als je twijfelt.

Omdat er bij Pulse20 geen gewrichtsbelasting is, kun je ondanks blessures of klachten toch veilig trainen. Zolang je van een arts of specialist mag sporten, kun je EMS-sessies volgen. Goede resultaten kunnen worden behaald bij:

• Rug-, nek- en schouderklachten
• Bekkenbodemklachten
• Artrose, artritis, reuma, fibromyalgie, diabetes type 2
• COPD

Ja, EMS-training kan cellulitis aanzienlijk verminderen. Dankzij een verbeterde bloedcirculatie wordt de huid soepeler, trekt samen en wordt minder droog, wat leidt tot een aanzienlijke verbetering van cellulitis.

Het gevoel is vergelijkbaar met een spiermassage. Een trilling door je spieren begint als een lichte kriebel en voelt steeds steviger aan. Of je zweet, hangt af van de intensiteit en jouw inspanning. Je bepaalt zelf de intensiteit, waarbij de trainer je motiveert maar jij altijd de grens aangeeft.